ダイエットに効果抜群!?グリーンバナナスムージーの作り方

  • ダイエットしてるんだけど、体重が減らない!
  • 便秘気味

この記事はこんな悩みのある方に向けて書かれています。

健康オタクFitnessのキシレッチマンです。

僕は以前、ダイエットしている時に体重が減らなくて悩みました。

様々なダイエットを試し、最終的に落ち着いたのが、「グリーンバナナスムージーダイエット」です。

グリーンバナナスムージーを飲めばダイエットなんてお手の物!

今回はダイエットに効果抜群、グリーンバナナスムージーについて紹介します。

グリーンバナナスムージーとは


バナナと青汁と水を混ぜるだけの簡単なスムージーです。
1食、約200kcalと低カロリーです。

バナナと青汁の食物繊維が胃腸の活動を活発にし、便秘改善効果抜群です!

グリーンバナナスムージーを飲むタイミング


ズバリ、です。

朝食をグリーンバナナスムージーに置き換えましょう!

朝は腸内を浄化し、排便する時間です。
朝食で食物繊維が豊富なグリーンバナナスムージーを飲むことにより、排便されやすくなります。

また、普段の朝食をグリーンバナナスムージーに置き換えることによって、カロリー制限につながります。

グリーンバナナスムージーの作り方

まずはバナナを1cmぐらいにカットします。
皮を半分剥けばフォークでカットできるので、簡単です。

続いて青汁を開封し、バナナと青汁と水(50ml)をミキサーに入れます。

ミキサーは大きさが丁度よいこちらがオススメです。

ミキサーで混ぜたらできあがりです!

見た目は青汁のまんまですが、飲んでみると美味しいです!
水と混ぜるだけでなく、牛乳、豆乳、ヨーグルトと混ぜても美味しいです!

朝からバナナをカットするのが面倒臭い!!って方には、水とシェイクするだけの粉末タイプがおすすめです。

まとめ

僕がダイエットに苦労した時に出会ったのがグリーンバナナスムージーです。

グリーンバナナスムージーを飲むことによって便秘解消&カロリー制限につながり、ダイエットを成功できました。

現在はダイエットではなく、健康目的として毎朝飲んでいます。

ダイエットで苦労している人は是非一度飲んでみて下さい!